FORUM MEDAN | Berolahraga dengan rutin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya dengan berolahraga rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Olahraga kardiovaskular seperti berlari, renang, bersepeda, hingga lompat tali akan membantu jantung lebih baik dan efisien dalam bekerja. Hal tersebut disampaikan oleh Rachel Bond, MD, spesialis kesehatan jantung dari Arizona, Amerika Serikat, di laman livestrong.com.
“Olahraga kardiovaskular akan membantu jantung menjadi lebih efisien dan lebih mampu memompa darah ke seluruh tubuh,” kata Rachel. Ia menambahkan, hal tersebut membuat jantung mendorong lebih banyak darah, mengendurkan arteri, dan menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Tidak hanya untuk menjaga kesehatan jantung dengan berolahraga rutin juga memiliki manfaat lain bagi tubuh . Seperti dapat menjaga kadar gula darah, kadar kolesterol hingga menjaga berat badan yang sehat.
Untuk diketahui, angka kematian akibat penyakit jantung di Indonesia terus meningkat setiap tahun. Dilansir laman dataindonesia.id, kenaikan kematian akibat penyakit jantung mencapai 100 kasus per 100.000 penduduk jika dibandingkan di tahun 1990. (Int)
