Lebih lanjut Azhar menjelaskan, pola istirahat yang cukup dan berkualitas selama kehamilan juga penting untuk kesehatan ibu dan janin. Tidur yang cukup, sekitar 7-9 jam per malam, dengan posisi tidur miring ke kiri, dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan mendukung pertumbuhan janin. Aktivitas fisik yang teratur seperti jalan kaki, senam, atau yoga juga dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.
Pemeriksaan kehamilan yang rutin sangat penting untuk memantau perkembangan janin dan mengidentifikasi masalah kesehatan sejak dini. Dengan demikian, tindakan dapat diambil untuk mencegah atau mengatasi masalah yang mungkin timbul selama kehamilan.
Merencanakan kehamilan saat kondisi tubuh dalam keadaan sehat dan mengonsumsi asam folat sejak sebelum hamil juga dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin. Langkah-langkah pencegahan stunting pada ibu hamil merupakan investasi jangka panjang untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan optimal bagi anak yang akan lahir.
“Dengan kesadaran dan tindakan yang tepat, kita dapat memastikan bahwa generasi mendatang memiliki masa depan yang lebih sehat dan cerah, bebas dari stunting dan masalah kesehatan yang dapat dicegah sejak dini.”
Mencegah stunting pada anak sejak dalam kandungan bukan hanya tanggung jawab individu, tetapi juga tanggung jawab bersama untuk menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan berkualitas. (Advetorial)
